-> Разное -> Национальные французские диеты

Национальные французские диеты

26.02.2013

Каждый, кто побывал во Франции, наверняка удивлялся тому, что телосложение граждан этой станы очень изящно. Это все, потому что в этой стане существуют свои принципы подержания организма в тонусе. Многие диетологи корнями походят из Франции. Их способ похудения намного отличается от традиционных народных способов и Европейских стандартов. Одним из эффективных и популярных диетологов является Пьер Дюкан. Диета Дюкана в Европе стала популярной уже более 50 лет. При использовании этой диеты, граждане сбрасывают за месяц около 20 кг, при этом, не насилуя свой организм и не истощая его.

Особенности национальных диет во Франции заключаются в том, что принцип употребления пищи раздельный. Другими словами на протяжении одной недели, разрешено употреблять только овощи, фрукты, вареное мясо. С каждым этапом в рацион добавляется и другая пища. Она значительно отличается от диет, таких как яичная диета. Растительная продукция сопутствует попаданию углеводов ваш организм, а значит, вы не будете чувствовать вялость в своем теле, а только лишь энергию и силы.

Одна из национальных диет Франции была придумана диетологом Катрин Гурсак. Заключается она в употреблении низкокалорийной пищи. Гречневая диета очень эффективна в борьбе с сезонным лишним весом. Длительность такой диеты не продолжительная. В течение трех недель, придерживаясь рациона питания, можно сбросить до 15 кг. Блюда французской диеты разнообразны. Завтрак должен быть не обильным, легким, но разнообразным. Вареное яйцо с кусочком постной ветчины, стаканчик йогурта обезжиренного, чашечка чая будет идеально подходить к вашему завтраку.

На обед требуется скушать овощной салат из зелени, огурцов и помидора, заправленный растительным маслом. На ужин отварить себе кусочек курятины, выпить обезжиренного кефира, и скушать кусочек нежирного сыра.

Французская диета славиться своей легкостью питания. Организм не истощается, а наоборот становиться крепче. Меню всей диеты по неделям не стоит менять. На каждый день можно употреблять разного вида калорийную пищу. Но придерживать рационно нужно обязательно. Напишите себе список по дням, какую пищу, вы употребляете и на протяжении четырех недели придерживайтесь такого рациона. Результат станет, заметен сразу же через неделю. Спустя пройденный период, вы сможете покупать себе одежду на один и даже два размера меньше.